In staat willen zijn om keuzes te maken die goed voor je zijn?
Voel je dat je vastloopt, steeds maar doorgaat en weinig ruimte voelt voor jezelf?
Samen leren we om los te komen van perfectie, om eerlijk te mogen zijn over wat moeilijk is en om weer in verbinding te komen met jezelf en met elkaar.
Vitaal in balans – Groepstherapie
Naast individuele begeleiding bied ik ook therapie voor groepen vrouwen aan: Vitaal in balans.
Deze groepstherapie heb ik ontwikkeld voor vrouwen die vaak over hun grenzen gaan en die dagelijks voelen dat ze moeten voldoen aan hoge verwachtingen.
Voor onderwerpen als zelfzorg, energiebalans en grenzen is een groep heel helpend omdat je dan merkt dan je niet de enige bent. Iedereen loopt ergens tegenaan en dat is ok. Je leert van elkaar op een natuurlijke manier, maar het kan ook zorgen voor steun, motivatie en erkenning zonder oordeel. Samen leren we om los te komen van perfectie, om eerlijk te mogen zijn over wat moeilijk is en om weer in verbinding te komen met jezelf en met elkaar.
Het doel is dat jij weer helderheid kan krijgen over:
Hoe gaat het écht met mij?
Wat heb ik nodig?
Waar verlies ik energie?
En waar kan ik rust, ruimte en kracht terugvinden?
Want vitaal in balans zijn, betekent niet dat je nooit wankelt, het betekent dat je leert meebewegen, met zachtheid voor jezelf
De onderwerpen die aan bod komen zijn o.a: wat energiebalans is (weten wat je oplaadt en uitput), niveaus van balans (fysiek, mentaal, emotioneel). Maar ook dagelijkse uitdagingen, overtuigingen, grenzen aangeven en bewaken (wat je voelt en hoe je dat doet), en lief zijn voor jezelf (de innerlijke kritische stem, jezelf beschermen).
Je ontvangt bij deze groepstherapie:
– 2 bijeenkomsten van 1,5 uren (online of op locatie)
Samen werken we aan zelfzorg, energiebalans en het stellen van gezonde grenzen met persoonlijke aandacht.
– 4 modules met bijhorende opdrachten
Tussen de sessies door ga je zelf aan de slag.
De modules helpen je inzichten te verdiepen en veranderingen echt te verankeren in je dagelijks leven.
– Oefeningen
Lichaamsgericht, reflectief en toepasbaar in het moment.
Zodat je niet alleen begrijpt wat er speelt, maar het ook kunt vóélen en ervaren.
2 bijeenkomsten (8-10 personen): 695,-
Ja ik wil dit!
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem gerust Contact met mij op.
Naar de homepagina