Zelfzorg is geen luxe, het is een noodzakelijke basis om goed te kunnen leven, werken en liefhebben. Het is meer dan een warm bad of een vrije dag – het is stilstaan bij wat jij écht nodig hebt, fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch en spiritueel.
Als vrouw sta je vaak aan, voor anderen. Maar echt stilstaan… dat is waar je lichaam weer zacht mag worden. Daar begint herstel. Daar begint thuiskomen bij jezelf.
Zelfcompassie is de zachte grond onder zelfzorg. Het is wat je nodig hebt als je faalt, struikelt, moe bent of niet aan je eigen verwachtingen voldoet. In plaats van jezelf af te wijzen, leer je jezelf vasthouden.
