Grenzen zijn geen muren die je optrekt. Ze zijn poorten. Jij bepaalt wat er binnenkomt en wat niet. Wat je geeft, en wat je bewaart. Grenzen zorgen voor veiligheid, eerlijkheid en ruimte. Niet alleen voor jou, maar ook voor de ander. Grenzen zijn een vorm van respect – naar jezelf én je relaties.
“ Jij bent verantwoordelijk voor je grens. De ander is verantwoordelijk voor zijn reactie.”
Hoe stel je een grens?
Grenzen aangeven hoeft niet hard, maar wel helder te zijn.
Grenzen stellen is niet alleen iets wat je doet, het is ook iets wat je gelooft. En veel vrouwen hebben diep van binnen geleerd dat het stellen van grenzen onveilig, egoïstisch of “niet aardig” is. Dus hoe doorbreek je dat – en hoe stel je gezonde grenzen op een manier die klopt voor jou?
Je hoeft niet meteen grote confrontaties aan te gaan. Begin klein:
“Ik wil daar even over nadenken.”
“Ik heb daar nu geen ruimte voor.”
“Vandaag lukt het niet voor mij.”
Korte, vriendelijke zinnen met de ik-vorm. Geen uitleg nodig.
Zeg tegen jezelf:
“Ik mag mijn tijd, energie en ruimte beschermen.”
“Mensen kunnen mij nog steeds liefhebben als ik grenzen stel.”
“Ik ben verantwoordelijk voor mijn behoeften – en niemand anders”