Zelfzorg ziet er voor iedereen anders uit. Wat voor de één helend is, kan voor de ander juist vermoeiend zijn. Het begint allemaal met luisteren naar jezelf. Zelfzorg is persoonlijk. Het is geen lijstje dat je kunt afvinken of iets wat je op sociale media ziet en dan maar moet kopiëren. Het is een innerlijk kompas. Het vraagt aandacht, nieuwsgierigheid en eerlijkheid.
Het laadt je op, brengt je terug bij jezelf. Het geeft lucht, ruimte of rust. Soms meteen, soms pas later.
Iets wat je doet uit liefde, niet uit schuld
Een manier om op te laden, niet om te ontsnappen
Gericht op je welzijn op de langere termijn
Altijd comfortabel
Een quick fix
Altijd ‘leuk’
Wat je denkt dat je zou moeten doen
Beantwoord eens de volgende vragen:
Wanneer voel jij je op je gemak in je eigen lijf?
Wat doe je op dagen waarop je je goed voelt?
Wat gaf jou vroeger rust of troost als kind?
Welke kleine dingen maken jou blij, zonder dat je er veel moeite voor hoeft te doen?
Welke activiteiten laten je tijd vergeten?